{"id":226763,"date":"2024-01-26T13:41:27","date_gmt":"2024-01-26T13:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/jardimamanda.com.br\/?p=226763"},"modified":"2024-03-12T21:38:44","modified_gmt":"2024-03-13T00:38:44","slug":"mente-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/40anos.jardimamanda.com.br\/index.php\/2024\/01\/26\/mente-saudavel\/","title":{"rendered":"Mente Saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Por ocasi\u00e3o da campanha Janeiro Branco, Prefeitura de Hortol\u00e2ndia d\u00e1 dicas e orienta\u00e7\u00f5es para popula\u00e7\u00e3o ter mente saud\u00e1vel<\/em><\/p>\n

O in\u00edcio do ano \u00e9 um per\u00edodo de reflex\u00e3o. Muitas pessoas fazem uma avalia\u00e7\u00e3o sobre como foi o ano anterior, e a partir da\u00ed definem resolu\u00e7\u00f5es e mudan\u00e7as para o novo ciclo. Mas para conseguir concretizar sonhos e planos, o primeiro passo \u00e9 estar com a mente sadia. A fim de marcar a campanha Janeiro Branco, a Prefeitura de Hortol\u00e2ndia d\u00e1 dicas e orienta\u00e7\u00f5es \u00e0 popula\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental. O objetivo da campanha \u00e9 conscientizar o p\u00fablico sobre a import\u00e2ncia dos cuidados para o bem-estar mental.<\/p>\n

A enfermeira do CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial) Vida, \u00f3rg\u00e3o da Secretaria de Sa\u00fade, Vanessa Faleiros, refor\u00e7a que cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 importante para ter qualidade de vida. \u201cQuando a pessoa est\u00e1 bem mentalmente, consegue organizar seus planos, metas e desejos. Ela \u00e9 capaz de trabalhar, estudar, realizar as tarefas do dia a dia\u201d, salienta a especialista.<\/p>\n

Para ter sa\u00fade mental, uma primeira dica \u00e9 praticar algum tipo de atividade f\u00edsica. \u201cPode ser tamb\u00e9m um hobby que a pessoa goste de fazer nas horas de folga. Enfim, uma atividade que a fa\u00e7a ocupar e entreter a mente\u201d, recomenda Vanessa Faleiros.<\/p>\n

T\u00e3o importante quanto ocupar a mente \u00e9 descans\u00e1-la. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio criar uma rotina de sono. \u201cO ideal \u00e9 que a pessoa procure dormir e acordar no mesmo hor\u00e1rio. \u00c9 importante que ela repouse em um ambiente silencioso, evite mexer no celular antes de dormir\u201d, explica a enfermeira.<\/p>\n

Outra a\u00e7\u00e3o que ajuda a ter sa\u00fade mental saud\u00e1vel \u00e9 tamb\u00e9m estabelecer uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o, com hor\u00e1rios definidos para fazer as refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia e \u00e0 noite.<\/p>\n

Ainda de acordo com a especialista, outra a\u00e7\u00e3o que beneficia a sa\u00fade mental \u00e9 ter uma cren\u00e7a espiritual. \u201cIsso auxilia bastante a pessoa a como lidar com o stress\u201d, avalia a enfermeira.<\/p>\n

SINAIS E SINTOMAS<\/strong><\/p>\n

A especialista alerta que n\u00e3o se deve negligenciar a sa\u00fade mental. \u201cSe voc\u00ea perceber que n\u00e3o est\u00e1 bem do ponto de vista mental, tem que procurar ajuda. Existe ainda um estigma muito forte entre as pessoas de buscar ajuda quando elas sentem que est\u00e3o com algum problema de sa\u00fade mental. Elas acham que n\u00e3o precisam procurar atendimento m\u00e9dico\u201d, ressalta Vanessa Faleiros.<\/p>\n

Por isso, as pessoas devem ficar atentas quando apresentarem algum sinal ou sintoma que, porventura, possam indicar algum problema ou doen\u00e7a mental. Dentre os principais sinais e sintomas elencados pela especialista est\u00e3o dificuldade de dormir ou acordar, problemas de alimenta\u00e7\u00e3o, tais como comer em excesso ou perda de apetite, ansiedade, tremedeira, agita\u00e7\u00e3o, irritabilidade com pequenas coisas, dor no peito ou dor generalizada, aumento de press\u00e3o, dentre outros.<\/p>\n

\u201cOutro sinal importante que as pessoas devem estar atentas \u00e9 quando elas t\u00eam dificuldade de executar as tarefas di\u00e1rias, tais como limpar a casa. Ou perdem o prazer de fazer as coisas que gostam. Ficam com aquela sensa\u00e7\u00e3o de vazio, de inutilidade\u201d, alerta a enfermeira.<\/p>\n

A especialista refor\u00e7a que, com o surgimento desses sinais ou sintomas, as pessoas devem procurar a UBS (Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade) de refer\u00eancia ou mais pr\u00f3xima de onde mora. De acordo com a Secretaria de Sa\u00fade, as UBSs do munic\u00edpio t\u00eam profissionais m\u00e9dicos especialistas em sa\u00fade mental, tais como psic\u00f3logo e psiquiatra. \u201cDependendo do caso, as UBSs conseguem fazer o tratamento e o acompanhamento do paciente\u201d, destaca Vanessa Faleiros.<\/p>\n

TR\u00caS CAPSs<\/strong><\/p>\n

Se o caso for de maior gravidade ou complexidade, a enfermeira ressalta que as UBSs encaminham os pacientes para as unidades especializadas em sa\u00fade mental. Essas unidades s\u00e3o os tr\u00eas CAPSs existentes no munic\u00edpio: CAPS-AD (\u00c1lcool e Drogas), CAPS-IJ (InfantoJuvenil) e CAPS-Vida.<\/p>\n

O CAPS-AD atende pacientes com transtornos mentais decorrentes do uso prejudicial de \u00e1lcool e outras drogas, com o objetivo de estimular a integra\u00e7\u00e3o social e familiar e apoi\u00e1-los em suas iniciativas de busca de autonomia. O atendimento \u00e9 de porta aberta, sem a necessidade de agendamento. O \u00f3rg\u00e3o fica na rua Jo\u00e3o Frutuoso de Miranda Filho, 460, Parque Ortol\u00e2ndia.<\/p>\n

J\u00e1 o CAPS IJ atende pacientes, dentre crian\u00e7as e adolescentes de at\u00e9 18 anos, com transtornos mentais. O \u00f3rg\u00e3o est\u00e1 localizado na rua Jos\u00e9 Aparecido Mar\u00e7al, 103, Parque Residencial Maria de Lourdes.<\/p>\n

Pacientes maiores de idade com grave sofrimento ps\u00edquico s\u00e3o atendidos pelo CAPS-Vida. O \u00f3rg\u00e3o funciona ininterruptamente, ou seja, oferece hospitalidade integral 24h para pessoas em situa\u00e7\u00e3o de crise j\u00e1 acompanhadas pelos servi\u00e7os de sa\u00fade, diante de avalia\u00e7\u00e3o da necessidade pela equipe multiprofissional. O CAPS-Vida fica na rua Jo\u00e3o Cancian, 161, Parque Ortol\u00e2ndia.<\/p>\n

Em raz\u00e3o da pandemia da COVID-19, a enfermeira Vanessa Faleiros salienta que a demanda pelos servi\u00e7os p\u00fablicos de sa\u00fade mental do munic\u00edpio registrou aumento expressivo. \u201cH\u00e1 muitas pessoas com problemas de lidar com o luto por causa das perdas que tiveram provocadas pela COVID-19. H\u00e1 casos de pessoas que perderam praticamente toda a fam\u00edlia em virtude da pandemia\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n

Fonte: DECOM Prefeitura Municipal de Hortol\u00e2ndia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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